疫情当前,在家防护有妙招,这8项不可少

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病毒肆虐,宅在家就是在为国家做贡献,

老实待在家,可不是吃吃睡睡这么简单。

在家防护也有“妙招”,这八项不可少!

1.勤通风

居室要多通风、换气。当室外空气较好时,需勤开窗通风,但开窗时要小心因室内外温差大而引起的感冒,每次通风建议在15-20分钟左右。有条件的可以定时打开空气净化器。

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2.勤打扫

保持家居的清洁卫生。遥控器、鼠标键盘、电灯开关、水龙头、门把手、马桶等这些常接触,且容易被忽略的地方,一定要做好每日的清洁。有家人外出归来时,可以用消毒湿巾擦拭手机、钥匙等随身物品;

若有健康状况不明的人员来访后,要及时对室内相关物体表面进行消毒,可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾进行擦拭消毒。

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3.勤洗手

餐前便后、外出归来时请使用流水和洗手液洗手。注意:在未洗手前,不直接用脏手触摸眼睛、嘴巴以及鼻子等部位。

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4.注意个人卫生

和家人不共用毛巾、杯子等物品;打喷嚏、咳嗽时也请注意咳嗽礼仪,屈肘或用纸巾掩住口鼻;分泌物一定要用纸巾包好,扔入有害垃圾桶。

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5.体温监测

家中要备有体温计,感觉发热时要主动测量体温;家中有孩子时要早晚摸小孩的额头,观察孩子体温变化。

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6.坚持运动

尽量减少外出活动,每日在家中可进行适量运动,不仅锻炼身体、提升免疫力,还有助于减少焦虑、负面情绪。

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7.居家隔离

当出现发热、咳嗽等症状,或是曾接触过新型肺炎患者需在家隔离时,一定要保证:

选择通风良好的房间、单人单间;

固定的家庭成员照顾(无慢性病、身体状况良好的家属);

减少触碰、保持1米距离、佩戴好口罩;

尽量减少隔离者与家庭成员共用浴室、卫生间、厨房、餐具等。若要使用,使用完经消毒后再让家里其他人使用;

摆设专属垃圾桶,标记为污染物再丢弃。

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8.及时就医

若隔离者出现下述症状需立即就医:

呼吸困难(运动后加重胸闷、憋气、气短);

高烧超过39℃;

咳嗽、腹泻;

家庭成员出现新型肺炎的可疑症状。

疫情当前,在家防护有妙招,这8项不可少 第8张

“宅”是一种贡献,“宅”也是一种坚守!众志成城,这场战“疫”我们一定会胜利!

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