【福利帖】女人必须知道的保养常识

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  女人须知保养常识【发福利】

【福利帖】女人必须知道的保养常识 第1张

  36、【女人喝红酒的好处】

  ①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化,防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥,每升干葡萄酒含525卡,在4小时内被全部消耗掉⑥利尿,防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。

  37、【你知道自己的“月经体质”吗?】女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。

  38、【女性必知的养生补血食谱:当归生姜羊肉汤】

  用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

  39、【对女人最好的7大美食】

  1、银耳红枣汤:丰胸美白减肥;2、黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;3、当归红枣排骨汤:滋阴润燥、养颜护肤;4、核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;5、红薯红枣汤:补血减肥助消化;6、木瓜银耳汤:丰胸减肥;7、黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。

  40、 【经期暖宫纤腿秘方】

  材料:姜片、陈皮、干柠檬片,可乐。效果:暖身、温宫、消脂,坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失,体重开始下降,下半身变得纤瘦,特别是腿部,效果明显者能瘦腿3cm哦。

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  41、【维C增强女性免疫力】

  多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;

  多喝水 ;适量喝茶 ;喝点葡萄酒 ;

  适当吃点动物肝; 常吃蘑菇;

  适量摄入麦麸和粗纤维 ;

  补充精氨酸:鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;

  晒太阳;

  常微笑可激发身体产生免疫物质。

  42、【早餐与皱纹的秘密】

  早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫,不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些,所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦!

  43、【女人一生受用的六种米】

  粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;

  糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;

  黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;

  糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;

  薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;

  小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。

  44、【仰着睡觉最伤子宫】

  睡觉看似简单,却有不少学问,对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿,不光会让身体形态走样,还有可能对身体造成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿:这种姿势容易使胸部受压 2.子宫怕长期仰卧睡姿:子宫的位置应该是前倾前屈位,而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。

  45、【如何做个幸福的女人】

  1、储蓄友谊;2、学会放手;3、播种善良;4、懂得音乐;5、避开得不到之善和钟情之苦;6、学习承受;7、常怀感恩之心;8、热爱工作;9、勤于学习;10、享受运。

  46、【养生之道:调节内分泌】

  女人做得越纯粹,皮肤和身材就越好,没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之..

  47、【按按子宫穴,美容又助眠】

  忙碌了一天,睡前最好按摩一个美容安眠穴,大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离,两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴,其余四指向后,虎口卡住腰,以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒,1次重复1、2分钟,不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。

  48、【想把黄褐斑祛掉,疏肝健脾是根本】

  山药30克,茯苓30克,白术10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,坚持两三个月,会见到效果。此外,生活中要注意不要长时间在阳光下暴晒,要多吃新鲜水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同时保持精神愉快。

  编文:艾xiao虎

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标签: 买房须知的18个常识

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